大多数植物和树木，当我们出于任何原因，比如为了食用而切割它们时，它们确实会感到疼痛。我在这里只为你们列出那些不会感到疼痛的植物、蔬菜，还有一些香草。［…］这并非完整的清单。一个粗略的原则是：如果你摄食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它们的身体只是由纤维组成，例如香蕉之类的植物，那么它们很有可能不会感到疼痛，不过当然也有例外。［…］
上帝赐福你，美丽的灵魂，美好的人们和上帝的挚爱。愿你们大家幸福快乐，充满活力，生命中充满美好的事物。上次，我们谈到了业力。但到目前为止，我们只讲了人类和其他众生，例如动物族人的业力。但我们还没有深入探讨植物和树木等特殊众生的业力。我们之前提到过树木，但我想，我们很少提到植物。所以今天，我想谈谈这个问题。因为我在编辑一些早期的公开会议时，观众提出的问题之一是：「人们是否应该达到不造业果的程度，例如成为食气者？」我认为地球上的大多数人还未做好成为食气者的准备。因此，我们将更加集中探讨纯素饮食这个部分。
你看，在纯素饮食中，我们还必须涉及许多蔬菜水果王国中各种种类的众生，例如苹果、柳橙这些人们每天吃的常见水果。所以，我只是想告诉你们，我们可以吃纯素，而对植物界的众生造成的业力和伤害却很小。令人惊讶的是，有些植物，有些我们吃的蔬菜，并不会感到疼痛，或比其他植物、其他蔬菜感觉到的疼痛更轻。
如果你真的想减少一些业力，少给植物带来一些痛苦、苦难和悲伤，你可以选择。可以选择一些特殊的植物或特殊的水果来吃。我对完全没有疼痛，或几乎没有疼痛的蔬菜和水果种类，做了一些研究。
我在这里念的这些蔬菜水果，在你切开或摘下食用时，应该很少有疼痛和痛苦。即使是水果，当你从树上摘下它们时，比如柳橙、苹果、芒果或木瓜，结出这些水果的植物或树木也会感到疼痛。我是指像身体上的疼痛，即使他们不能对你大声尖叫。就像被掐一样，就像有人用力掐你的皮肤，那样疼痛。而且，他们也会感到很恐慌和感到恐惧。再则，正如你所看到的，有时你切开植物，会有一些汁液流出来，植物会流出一些液体—这就是它们所谓的血液；就像我们受伤或割伤时会流血一样。
大多数植物和树木，当我们出于任何原因，比如为了食用而切割它们时，它们确实会感到疼痛。我在这里只为你们列出那些不会感到疼痛的植物、蔬菜，还有一些香草。接下来，我要念其中的一些，不是很有条理，因为我只是快速记下了我所知道的内容。这并非完整的清单。一个粗略的原则是：如果你摄食的蔬菜或植物含有大量水分，或者它们的身体只是由纤维组成，例如香蕉之类的植物，那么它们很有可能不会感到疼痛，不过当然也有例外。我没有按字母顺序来分类。所以我就把我写下来的内容念给你们听，万一你想为植物或树木选择减少它们的疼痛和痛苦时可用。所有的树木，不论你出于任何原因砍伐它们时，都会感到疼痛。大多数蔬菜植物确实会感到疼痛，所以这些植物是疼痛感非常非常小，甚至根本没有疼痛感的植物。
我将要来念这些完全没有痛感的植物。西洋菜、高丽菜、空心菜、花椰菜、芫荽—当它们还是幼苗，发芽不久的时候，就好像它们还只是嫩芽一样。不是当它们已经长成植株，几乎有了坚硬的身体时。当它们还没长成坚硬的身体，就像嫩芽一样时，就没问题，那时它们还不会感到疼痛。黄豆芽、南瓜芽，都可以。米、小麦、玉米、甘蔗糖。面包，是的，都可以吃，小麦做的都可以。你有很多选择，甚至包括纯素披萨。纯素奶油—如果不含橄榄油的话。芦笋、芝麻菜和豆腐都可以吃。天贝、海藻。当然，你也可以吃纯素红糖或细砂糖、未经加工的原糖。不过当然，应该少吃点糖。糖对你来说并不是那么好。越少越好。绿花椰菜、洋葱、大蒜。各种瓜类都可以吃。黄瓜也可以吃。
芝麻、所有的种子、花生。几乎所有坚果都可以吃，因为它们干了之后，会掉到地上，然后你可以捡起来吃。原则上，任何从树上掉下来的东西，都可以吃。我在德国的时候，路边有很多苹果树。他们不属于任何人：他们只是生长在路边。我看到很多苹果掉在地上。有时我会把它们捡起来。它们是绿色的，还没有完全成熟之类的，我把它们捡回家，做了苹果派。你可以这么做，大多是这样。所有坚果都可以吃。大多数坚果，只要干了，从树上掉下来，就可以吃。
各种豆类，无论新鲜的豆或干豆、扁豆。菇类—各种可食用的、无毒的菇类，都可以吃。令人惊讶的是，酪梨竟然可以摘下来吃。结球莴苣、萝蔓莴苣、芥菜、芥菜叶、大头菜、大白菜、小白菜、芹菜。各种薯类都可以吃。所有的薯类—比如说番薯和一般的马铃薯—当然都可以吃。好，就这样。我列出的清单很短。这主要是为我自己列的。
即使是南瓜的花，你也不应该吃，因为当你从南瓜的植株上，把花摘下来时，植株也会感到痛苦和悲伤。就连胡萝卜也是，当你把它们拔起来吃的时候，它们也会感到疼痛。这些根茎类，比如白萝卜和其他种类的萝卜，确实会感到疼痛。
但也有一些根茎类，像是薯类，是可以吃的。番薯可以。马铃薯也可以。只是有些植物，有一些小香草，也没有痛苦业力，这就是原因。是不是很有趣？有些植物会疼痛，有些植物则不会。但事实就是这样。
不仅人类会感受疼痛，植物也会感受疼痛。我并不是说你必须吃我告诉你的这些东西。但如果你想尽量减少业力，你可以这么做。但无论如何，请透过服用纯素维生素和／或补充剂来确保你有足够的维生素和营养。
各种豆芽都可以吃，例如黄豆芽或葵花籽芽。顺便说一下，你可以使用葵花籽油。橄榄油不属于「无痛」类别。当人们敲打整棵橄榄树，敲打所有的树枝时，他们确实会感到疼痛。但是有趣的是，咖啡，当他们从咖啡树上摘下果实时，咖啡树不会感到疼痛。但当你采摘茶叶来饮用时，茶树会感到疼痛。
还有其他种类的草本植物，多数草本植物在被摘来吃时都会感到疼痛，因为它们的身体已经硬化成一种真正的植株，而不仅仅是芽。因此，比如说空心菜，它之所以在被摘的时候不会感到疼痛，是因为它的内部大部分是空的，甘蔗的内部也大部分是水。还有香蕉果实，你也可以吃。当你把香蕉整束砍下来吃时，香蕉树不会感到疼痛。
大多数水果在被摘时，确实会感到疼痛。当你摘果实来吃时，果树会感到疼痛。所以多数情况下，我们能吃的东西不多。莓果可以吃。莓果不会感到疼痛。莓果树还好。莓果类水果可以。但蓝莓不行。有些其他种类的莓果，在你碰它的时候，很容易从树上掉下来，那你就可以吃了。目前为止就这样。
我告诉过你，最好是食气。但我们还不习惯。像食气者那样，习惯吃空气是很困难的。但这并非不可能。只是在你还无法做到时，不要尝试，因为那会伤害你自己。你的身体可能会枯萎而死。所以现在，只要吃我念给你们的这些蔬菜就可以了。你可以搭配米饭或面包一起食用。你也可以吃那些用小麦制成的纯素面条。任何用小麦做的（纯素）食物都行。用稻米做的（纯素）食物都可以，比如说这样。
还有很多其他的香料，比如，八角和丁香，它们也是干的，当你收割它们时，植株不会感到那么痛，或几乎没有痛感。但很多香料，我们不能吃。甚至像是胡椒。黑胡椒、白胡椒、辣椒之类的东西。当我们摘取它们时，确实会让植物感到痛苦。当然，也带来一点点业障。不是因为业障，我们不吃其他植物或蔬菜，而是因为我们不想伤害它们。仅此而已。
照片说明：亲爱的，我们同在一起，尽管我们看起来有所不同。
