今日新闻提要，苏格兰政府向马拉威提供救济；研究显示被称为超新星的强大恒星爆炸能够破坏光年距离之外的类地球行星；平壤庆祝朝鲜一万间新屋落成；欧洲国家宣布有意增加离岸风电的产量；纽西兰前总理卸任后赴美国哈佛大学深造；以色列核准纯素乳蛋白；暨阿根廷加油站员工的善举激励人们帮助流浪动物族人。
现在我和任何人一样都爱苹果，这里有个提示关于吃苹果的各种健康好处。苹果是纤维的重要来源，在被细菌代谢后可提供健康的肠道菌群。它们不仅有助于肠道功能，还可以增加饱腹感并降低您对甜食的胃口。此外苹果含有多酚，有助于减少对某些细胞的损害如胰岛贝塔细胞，有助于预防糖尿病。由于它的许多优点，建议您每天吃一颗苹果。将它切成薄片作为点心或放在沙拉上。
下面这个笑话所有的欢乐配置都已经到位，所以我们最好看一看。它被称为：「仍然单身」
两个好久不见的朋友在聊天：
「很高兴再次见到您！」
「噢，我也一样。您丈夫好吗？」
「我还没有结婚。」
「真的吗？所以您老公还是单身？」
？！
现在来听捷克共和国观众阿莱娜的心声：
在我小的时候我渴望拥有一本「真理之书」，在那里我可以阅读每一个问题的真正答案。随着生活过往我忘记童年的愿望，经历充满困难和迷惘的生活，在我最糟糕的时候，我在网际网路上找到清海无上师的网站。我阅读到其无上教理，在那里找到所有困惑的解释。渐渐地我找到了平静，开始理解我周遭事物。然后我想起我小时候的那个愿望，并惊讶地发现我的愿望实现了，我找到我的「真理之书」。它就是「清海无上师的无上教理」，它就是所有问题的真正答案和解释。我对师父为我们所做的一切表示感恩和感谢。我很高兴就连我这样一个无名小卒也能追随清海无上师。非常感谢您。谨致以爱，阿莱娜来自捷克共和国
纯洁的阿莱娜，感谢您分享您的体验，这让我们所有人都想起我们是多么幸运，因为师父向我们展示真理。同修真正受到无量的福佑。我们也被提醒在师父眼中我们都很重要—对她来说没有任何「无名小卒」！您和充满爱心的捷克人民，每天都觉醒到更大的智慧，无上师电视台团队
附注，师父送上她的回覆：「感恩的阿莱娜，每个灵魂对我来说都宝贵，包括你！我很高兴你记得你对真理的渴望并找到通往它的道路。你真诚地修行观音打坐，会让『真理之书』揭示给你更多真相。非常爱你，愿你和美好的捷克人民永远在心中感受到伟大的善良和福佑。永远爱你。」
