คาร์โบไฮเดรต: การสำรวจความแตกต่าง ระหว่างทั้งหมดและขัดสี24:29คาร์โบไฮเดรต: การสำรวจความแตกต่าง ระหว่างทั้งหมดและขัดสีธัญพืชที่ผ่านการขัดสี ต้องผ่านกระบวนการ กำจัดรำและจมูกข้าว ซึ่งเป็นส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มากที่สุดของเมล็ดธัญพืช กระบวนการนี้ทำให้ธัญพืช มีเนื้อสัมผัสที่ละเอียดขึ้น และมีอายุการเก็บรักษานานขึ้น แต่จะดึงเส้นใย วิตามินบี ธาตุเหล็ก และสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ออกไปการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-09-04 149 รับชม16396p720p1080p2024-09-04การใช้ชีวิตสุขภาพดี ก้าวข้ามเครื่องหมายแห่งศตวรรษ: ผู้มีอายุเกินร้อยปี และวิถีวีแกน สู่ความเป็นอมตะ21:37ก้าวข้ามเครื่องหมายแห่งศตวรรษ: ผู้มีอายุเกินร้อยปี และวิถีวีแกน สู่ความเป็นอมตะไมค์ ฟรีมอนต์ (วีแกน) ผู้ฉลองวันเกิดครบรอบ 100 ปี ในปี 2022 ด้วยการวิ่งอย่างมีชีวิตชีวา ในย่านเวโรบีช ฟลอริดา สหรัฐอเมริกา เป็นตัวอย่างที่ส่อง ประกายของความมีชีวิตชีวาและความ สามารถในการฟื้นตัวการเดินทางเพื่อ สุขภาพของเขาเน้นย้ำถึงประโยชน์ ของการรับประทานอาหารวีแกนการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-08-28 267 รับชม26396p720p1080p2024-08-28การใช้ชีวิตสุขภาพดี เปิดเผยคุณประโยชน์: สำรวจความอเนกประสงค์ ของถั่วชนิดต่าง ๆ21:05เปิดเผยคุณประโยชน์: สำรวจความอเนกประสงค์ ของถั่วชนิดต่าง ๆประโยชน์ของถั่วมีมากกว่า สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด การวิจัยล่าสุดระบุว่า ยังส่งผลเชิงบวก ต่อการทำงานของสมอง และสุขภาพจิตอีกด้วย จากการวิเคราะห์อย่างเป็นระบบ ในปี 2022 ในวารสาร บทวิจารณ์ด้านโภชนาการ การบริโภคถั่วในปริมาณมาก อาจลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า และทำให้สภาวะอารมณ์ดีขึ้นการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-08-21 528 รับชม35396p720p1080p2024-08-21การใช้ชีวิตสุขภาพดี หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอ: การส่งเสริมพลังเด็ก ในยุคของสื่อสังคม22:04หลีกเลี่ยงการใช้หน้าจอ: การส่งเสริมพลังเด็ก ในยุคของสื่อสังคมในปี 2023 ดร.วิเวก เมอร์ธี ศัลยแพทย์ทั่วไปแห่งสหรัฐอเมริกา ออกคำแนะนำด้านสุขภาพ โดยระบุว่าเด็กและวัยรุ่น ที่ใช้เวลากับสื่อสังคมเป็นจำนวนมาก อาจเผชิญกับ ความเสี่ยงต่อความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และปัญหาด้านสุขภาพจิตเพิ่มขึ้นการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-08-14 451 รับชม34396p720p1080p2024-08-14การใช้ชีวิตสุขภาพดี พลังวีแกน: เสริมพลังป้องกัน มะเร็งลำไส้18:48พลังวีแกน: เสริมพลังป้องกัน มะเร็งลำไส้ดร.ลิซ่า ไวลด์ ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัย และกิจการภายนอกของมะเร็งลำไส้ ในสหราชอาณาจักร กล่าวว่า "เรารู้ว่า มะเร็งลำไส้ประมาณครึ่งหนึ่ง สามารถป้องกันได้ด้วย การดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น และข่าวดีก็คือ เรารู้ว่า การเปลี่ยนแปลงแบบใด ที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงได้"การใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-08-07 542 รับชม26396p720p1080p2024-08-07การใช้ชีวิตสุขภาพดี ปิดไฟ รับแสงดาว: บำรุงฝันอันแสนหวาน เพื่อเด็ก ๆ ที่มีความสุข22:49ปิดไฟ รับแสงดาว: บำรุงฝันอันแสนหวาน เพื่อเด็ก ๆ ที่มีความสุขแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจาก อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ สามารถรบกวนวงจรการนอนหลับ และตื่นตามธรรมชาติของร่างกายได้ โดยไปยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน ทำให้นอนหลับได้ยากขึ้น และลดระยะเวลาการนอนหลับการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-08-03 571 รับชม24396p720p1080p2024-08-03การใช้ชีวิตสุขภาพดี วีแกนเฝ้าระวัง: ความสัมพันธ์ ของคอเลสเตอรอล-มะเร็ง19:00วีแกนเฝ้าระวัง: ความสัมพันธ์ ของคอเลสเตอรอล-มะเร็งการศึกษาแสดงว่า คอเลสเตอรอล โดยเฉพาะไลโปโปรตีนชนิด ความหนาแน่นต่ำ คอเลสเตอรอล ที่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้น เป็นแหล่งอาหารของเซลล์มะเร็ง ดังนั้น การรับประทาน อาหารวีแกนทั้งอาหาร จึงช่วยรักษา ระดับคอเลสเตอรอลให้สมดุล และลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-07-24 709 รับชม24396p720p1080p2024-07-24การใช้ชีวิตสุขภาพดี ผ้าห่มแสงแดดและความปลอดภัย: เส้นทางส่องสว่าง สำหรับเด็กวิตกกังวล16:55ผ้าห่มแสงแดดและความปลอดภัย: เส้นทางส่องสว่าง สำหรับเด็กวิตกกังวลสำหรับเด็กบางคน ความวิตกกังวล เป็นมากกว่าแค่ระยะที่ผ่านไป โดยพัฒนาไปสู่โรควิตกกังวล ที่มีนัยสำคัญทางคลินิก สภาวะดังกล่าวสังเกตได้จาก พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงที่เพิ่มขึ้น (หรือการหลบหนีจากความรู้สึก หรือสถานการณ์ที่ยากลำบาก) ปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง และความทุกข์ทรมานที่ยืดเยื้อ โรควิตกกังวลยังคงมีอยู่ ซึ่งต่างจากความกลัวระยะสั้น ซึ่งส่งผลเสีย ต่อชีวิตประจำวันของเด็กการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-07-17 721 รับชม30396p720p1080p2024-07-17การใช้ชีวิตสุขภาพดี นฟูสุขภาพ ด้วยการลดน้ำหนักวีแกน16:50นฟูสุขภาพ ด้วยการลดน้ำหนักวีแกนการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการคลินิกแห่งยุโรป มีวัตถุประสงค์เพื่อ เปรียบเทียบการลดน้ำหนักระหว่าง การรับประทานอาหารวีแกนกับ การรับประทานอาหารที่กินไม่เลือก การค้นพบเบื้องต้น ของการศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่า การรับประทานอาหารวีแกน นำไปสู่การลดน้ำหนักได้มากขึ้น โดยคุณภาพของอาหาร จะช่วยเสริมผลกระทบนี้การใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-07-10 733 รับชม22396p720p1080p2024-07-10การใช้ชีวิตสุขภาพดี บำรุงร่างกาย ด้วยอาหารวีแกนต้านมะเร็ง23:37บำรุงร่างกาย ด้วยอาหารวีแกนต้านมะเร็งต่างจากถนนในเมือง ที่วางแผนไว้อย่างดี หลอดเลือด ที่สร้างขึ้นเพื่อหล่อเลี้ยงเนื้องอก มักจะไม่เป็นระเบียบ ดูเหมือนทางเดินที่วุ่นวาย และสร้างขึ้นไม่ดี เมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้ นักวิจัยทางการแพทย์ จึงได้พัฒนาการบำบัดต่อต้าน การสร้างเส้นเลือดใหม่ ซึ่งคล้ายกับการใช้สิ่งกีดขวางบนถนน หรือทางอ้อมในเมืองเพื่อ ขัดขวางการก่อตัวของหลอดเลือดการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-07-03 873 รับชม26396p720p1080p2024-07-03การใช้ชีวิตสุขภาพดี การที่กินใกล้ชิดโลก: เจริญรุ่งเรือง ด้วยอาหารวีแกนต้นทาง20:55การที่กินใกล้ชิดโลก: เจริญรุ่งเรือง ด้วยอาหารวีแกนต้นทางรับประทานผลไม้สีสันสดใส ผักใบเขียว ผักตระกูลกะหล่ำ ธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ควินัว และข้าวกล้อง พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเลนทิล และถั่วชิกพี รวมถึงถั่ว เมล็ดพืช และโปรตีนจากพืช เช่น เต้าหู้ และเทมเป้การใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-06-26 884 รับชม39396p720p1080p2024-06-26การใช้ชีวิตสุขภาพดี ทางเลือกในชีวิตประจำวัน ผลกระทบที่ยิ่งใหญ่: นิสัยง่าย ๆ เพื่อชีวิตที่ต้านทานมะเร็ง20:45ทางเลือกในชีวิตประจำวัน ผลกระทบที่ยิ่งใหญ่: นิสัยง่าย ๆ เพื่อชีวิตที่ต้านทานมะเร็งในปี 2020 มีผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่ ประมาณ 18.1 ล้านรายทั่วโลก ประเภทที่แพร่หลายมากที่สุด ได้แก่ มะเร็งเต้านม ปอด ลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งรวมกันคิดเป็น มากกว่า 40% ของการวินิจฉัยทั้งหมดทั่วโลกการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-06-19 1108 รับชม30396p720p1080p2024-06-19การใช้ชีวิตสุขภาพดี ฟิตเนสโรงงานแสนสนุก – ปลูกฝังความรักการออกกำลังกาย ให้กับเด็ก ๆ ตลอดชีวิต21:20ฟิตเนสโรงงานแสนสนุก – ปลูกฝังความรักการออกกำลังกาย ให้กับเด็ก ๆ ตลอดชีวิตการสำรวจธรรมชาติร่วมกัน ช่วยเพิ่มความซาบซึ้ง ต่อกิจกรรมกลางแจ้งและ สร้างประเพณีของครอบครัวที่ยั่งยืน ประสบการณ์ที่แบ่งปันเหล่านี้ มิเพียงแต่ปรับปรุงสมรรถภาพ ทางกายเท่านั้น ทว่ายังช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพจิตที่ดี ลดความเครียด และ เสริมสร้างความรู้สึกของความสำเร็จ และการเสริมพลังอีกด้วยการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-06-12 786 รับชม30396p720p1080p2024-06-12การใช้ชีวิตสุขภาพดี โปรตีนพลันช์: เจาะลึกชาวสัตว์ และผลกระทบต่อสุขภาพ ของโปรตีนวีแกน21:37โปรตีนพลันช์: เจาะลึกชาวสัตว์ และผลกระทบต่อสุขภาพ ของโปรตีนวีแกนการศึกษาที่ดำเนินการโดย นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยทัฟส์ ในสหรัฐอเมริกา ได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้หญิง มากกว่า 48,000 คนที่เข้าร่วมใน การศึกษาด้านสุขภาพของพยาบาล พวกเขาสรุปว่า บุคคลที่รับประทาน โปรตีนวีแกนในปริมาณสูง มีโอกาสสูงที่จะ เผชิญกับกระบวนการชรา อย่างมีสุขภาพดีถึง 46%การใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-06-05 1207 รับชม31396p720p1080p2024-06-05การใช้ชีวิตสุขภาพดี โภชนาการวีแกน (จากพืช): ทางเลือกเพื่อสุขภาพ จากผลิตภัณฑ์นมและเนื้อชาวสัตว์ สำหรับเด็ก19:11โภชนาการวีแกน (จากพืช): ทางเลือกเพื่อสุขภาพ จากผลิตภัณฑ์นมและเนื้อชาวสัตว์ สำหรับเด็กในบุคคลที่ได้รับผลกระทบ จากการแพ้แลคโตส จะเกิดอาการ ไม่สบายและปัญหาทางเดินอาหาร หลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม หากลูกของคุณ จัดอยู่ในประเภทนี้ พวกเขาอาจพบ อาการไม่พึงประสงค์หลายอย่าง ภายใน 30 นาทีถึง 2 ชั่วโมง หลังกินอาหาร หรือเครื่องดื่มที่มีแลคโตสการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-05-29 987 รับชม14396p720p1080p2024-05-29การใช้ชีวิตสุขภาพดี คลื่นสีเขียว: โต้คลื่นจากอาหารทะเล ที่เต็มไปด้วยสารปรอท21:03คลื่นสีเขียว: โต้คลื่นจากอาหารทะเล ที่เต็มไปด้วยสารปรอทตัวอย่างเช่น แม้ว่าแพลงก์ตอนพืชแต่ละชนิดอาจ มีสารปรอทในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่ชาวปลาเพียงตัวเดียว สามารถบริโภคแพลงก์ตอนพืชได้ นับล้านหรือพันล้านตลอดชีวิต ส่งผลให้สารพิษ มีความเข้มข้นเพิ่มมากขึ้นการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-05-25 917 รับชม24396p720p1080p2024-05-25การใช้ชีวิตสุขภาพดี จากเขตร้อนสู่สุขภาพ: คุณค่าทางโภชนาการของมะละกอ18:50จากเขตร้อนสู่สุขภาพ: คุณค่าทางโภชนาการของมะละกอบ่อยครั้งที่เมล็ดมะเกลือ มักจะพบกับชะตากรรมของถังขยะ อย่างไรก็ตาม เมล็ดมะละกอ ไม่ได้เป็นเพียงเศษตกแต่งเท่านั้น! พวกมันมีกลิ่นพริกไทยที่คาดไม่ถึง ซึ่งเป็นความประหลาดใจที่ซ่อนอยู่ สำหรับรสชาติของการผจญภัยการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-05-15 960 รับชม24396p720p1080p2024-05-15การใช้ชีวิตสุขภาพดี การจัดการความท้าทาย ในวัยชราของผู้ชายกับ ดร.เอริก ฟง (วีแกน) ตอนที่ 2 ของ 2 ตอน17:30การจัดการความท้าทาย ในวัยชราของผู้ชายกับ ดร.เอริก ฟง (วีแกน) ตอนที่ 2 ของ 2 ตอนเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อย ที่จะคิดว่า คุณต้อง ได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ซึ่งไม่เป็นความจริงอย่างแน่นอน โปรตีนที่มาจากพืชนั้น สะอาดกว่ามาก เมื่อเทียบกับกระบวนการที่ได้รับการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-05-01 989 รับชม22396p720p1080p2024-05-01การใช้ชีวิตสุขภาพดี การจัดการความท้าทาย ในการสูงวัยของผู้ชายกับ ดร.เอริก ฟง (วีแกน) ตอนที่ 1 ของ 2 ตอน18:25การจัดการความท้าทาย ในการสูงวัยของผู้ชายกับ ดร.เอริก ฟง (วีแกน) ตอนที่ 1 ของ 2 ตอนและโดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย ฮอร์โมน เทสโตสเทอโรนสามารถลดลงได้ อย่างแน่นอน เมื่อคุณอายุมากขึ้น และนั่นอาจทำให้เกิดอาการ ของพลังงานต่ำ แรงผลักดันลดลง ในการทำสิ่งต่าง ๆ ลดลง อัตราการเผาผลาญลดลง และ ปัญหาความหนาแน่นของกระดูกด้วยการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-04-24 1100 รับชม27396p720p1080p2024-04-24การใช้ชีวิตสุขภาพดี กลยุทธ์ "กินมากขึ้น" เพื่อการจัดการน้ำหนักที่ง่ายขึ้น19:42กลยุทธ์ "กินมากขึ้น" เพื่อการจัดการน้ำหนักที่ง่ายขึ้นโดยจัดลำดับความสำคัญของผัก และผลไม้ให้เพียงพอในมื้ออาหาร การรักษาน้ำหนักที่พอเหมาะ จะทำได้สำเร็จมากขึ้น การศึกษาในปี 2017 เปิดเผยว่า บุคคลที่ชอบอาหาร วีแกนจากพืชมักจะ รักษาน้ำหนักเฉลี่ยที่ต่ำกว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานอาหาร ที่เน้นไปที่ เนื้อชาวสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม และไข่เป็นหลักการใช้ชีวิตสุขภาพดี2024-04-17 1152 รับชม43396p720p1080p2024-04-17การใช้ชีวิตสุขภาพดี