今日新聞提要，日本承諾向蒲隆地洪水災民提供緊急援助；英國的報告引發外界擔憂該國針對全球森林砍伐影響的應對政策不足；鮑里斯·強森閣下表示支持唐納·川普閣下競選美國總統；兩位馬來西亞朋友們定期舉辦活動，讓時尚愛好者交換衣服，以減少垃圾掩埋場的紡織品廢料；迦納拉斯塔法里派雷鬼音樂家告訴民眾，他避免吸食大麻和食用動物族人肉；美國美食作家們參觀純素蘑菇肉工廠；還有前馬戲團的熊族人在烏克蘭（祐蘭任）庇護所安享生活。
希望您今年有充分鍛鍊身體，並保持好身材及健康。我要分享一個運動小錦囊。您知道嗎？在椅子上做一個特定的坐姿運動可以降低血糖，並可能預防２型糖尿病。休斯頓大學健康與人類表現系的馬克·漢密爾頓教授指出，對小腿進行特殊收縮運動，亦稱比目魚肌伏地挺身（ＳＰＵ）可以強化代謝健康。身體放鬆，坐在椅子上，雙腳平放地上。接下來，將腳跟抬起到它們的最大運動範圍，然後讓腳跟回到地面，每秒重複一次。在一天中坐著時，儘量多做該運動。漢密爾頓教授的實驗，平均每天累積兩百七十分鐘（約四個半小時）的比目魚肌伏地挺身，並顯示人們可以透過該方法將血糖降低約五十二％。該研究還顯示，這種運動可降低胰臟分泌的胰島素量六十％，此甚至比走路更有效。誰知道簡單坐著也可以保持健康呢？
聽了以下的笑話，您可以試著忍住笑聲。讓我們看看您是否成功！標題：「芳香飲食」。
兩個女孩正在談論她們的朋友蘇和她的新飲食。
「你見過蘇嗎？她已進行大蒜飲食幾週了。你認為它有效嗎？」
「大蒜飲食似乎不管用，但由於每個人都必須與她保持距離，所以她看起來氣色很好。」
？！
現在請聽加拿大觀眾克拉拉的心聲：
親愛的清海無上師，我非常感謝您的慈悲，您給我一個很好的機會，為無上師電視台的焦點新聞服務。我今年六十五歲，在數千次生活於地球天堂中，您又給我再一次機會。非常感謝您們，由衷地感謝我們的師兄師姊們，他們有絕佳機會成為無上師電視台（焦點新聞）好的服務工具，並在許多方面無條件地服務。師兄師姊們也給了我一個很好的機會，為無上師電視台的焦點新聞服務，即使我已經六十五歲了。非常完美！非常感謝您們！我祝您們在美好的工作中，繼續為上帝服務。克拉拉，來自加拿大
美好的克拉拉，感謝您對無上師電視台的愛心護持。
師父有衷心的訊息給您：「喜悅的克拉拉，你看起來還很年輕，心也很年輕！所以請注意，你很快就會在我們這找到其他『工作』。為上帝的使命服事，永遠不嫌晚！所有發生的事都是上帝的完美安排。因此，我們應在各種情況下都心存感激，並過著謙卑的生活。願你和秉性善良的加拿大人民永遠被照耀著天堂門的明亮光芒所感動。」
