今日新聞提要，烏克蘭（祐蘭任）移民獲得捷克共和國的支持；最近研究顯示美國飲用水半數含有永久毒性化學物質；英國實現商業太空飛行而開啟太空旅行新紀元；澳洲成衣業展現對環境的關心；伊拉克女性空手道教練賦予女性自主能力；印度公司運送大量純素植物肉到美國；還有肯亞孤苦無依的小犀牛喜歡和保育員在林中漫步。
寫日記有許多好處，因為它讓您在情感上和認知上處理您所經歷的一切。您可以在日記中寫一段話或只是寫下一個句子。無論是哪種情況，將您的想法寫在紙上，不僅有助於提昇您的心情，亦有助於優先考量您的問題、擔憂和恐懼。此外，它還可以幫助您找出負面想法和行為，並讓您有機會進行正向自我對話。如果您正經歷壓力，寫日記可以幫您找出壓力和焦慮的原因。當您確定自己的壓力源之後，就可以制定計畫來消除問題並減輕壓力。寫日記是如此簡單又有效，所以試試看吧。
我們只說「芝麻開門」就進入了笑聲庫房，並與以下笑話不期而遇。標題：「前途看好的年輕人」
宣布公司新的晉升案之後，該公司總經理帶領一位年輕人走到會議廳前：
「大家請注意，這位是公司的新任副總，前途備受看好的人。他工作很認真，進入公司從最低階、一般員工做起。兩個月後，他獲得良好專業技能而被指派為管理職，並且非常快速被提拔。」
接著老闆朝向年輕人：
「是不是這樣？」
「是的，媽媽！」
現在請聽來自悠樂（亦稱越南）觀眾德安的心聲：
我來自悠樂（越南）。懇請將我的心聲轉交師父。我要感謝師父的加持與寬宏大量讓我印全心。我要向師父報告我印心時的內在體驗。師父力量如此強大讓我全身顫動，而且我看到一道光從月亮照耀下來，如同上帝的力量，使我們得到以心傳心。然後我到了一個極為幽暗陰森的地方，我很害怕，因此默念師父法號，接著我看到師父拉著我離開陰暗的地方，然後我看到一道亮光直接射入一個光亮的隧道。隧道很窄，但是您讓我一路走過去，而且我能看到整個隧道極為光亮耀眼。我永遠不忘記該景象。
我感謝清海無上師，無限感恩上帝。我感謝您而且我祝福師父永遠開心。感謝您，師父。弟子德安來自悠樂（越南）
最親愛的德安，感謝您分享內在體驗。這很美好能真正知道師父永遠照顧我們，並帶我們到更高等的世界。
師父給您的回信：「溫和的德安，印心時，師父的力量消除了負面的業力，並清除累世殘留的業障。印心時你的誠心讓你直接體驗了上帝力量的一部分。願你本著內心的愛與真誠繼續你的靈性旅程。在天堂的恩典裡我們永遠同在。願你和高雅的悠樂（越南）人民享受內邊純淨心靈的喜悅。」
