Вуглеводи: досліджуємо різницю між цілісними та рафінованими24:29Вуглеводи: досліджуємо різницю між цілісними та рафінованимиОчищене зерно проходить обробку, під час якої видаляються висівки та зародки – найбільш поживні частини цільного зерна. Цей процес надає зернам більш дрібної текстури та довшого терміну зберігання, але позбавляє їх клітковини, віт групи В, заліза та інших важливих поживних речовин.Здорове життя2024-09-04 149 Перегдяди16396p720p1080p2024-09-04Здорове життя За межею століття: столітні люди і веганський шлях до безмежного довголіття21:37За межею століття: столітні люди і веганський шлях до безмежного довголіттяМайк Фремонт (вегано), який відсвяткував своє 100-річчя у 2022 році енергійною пробіжкою через свій район Веро-Біч у Флориді, США, є яскравим прикладом життєздатності та стійкості. Його шлях до здоров’я підкреслює переваги веган дієти.Здорове життя2024-08-28 267 Перегдяди26396p720p1080p2024-08-28Здорове життя Відкриваємо переваги: вивчаємо багатогранність різних горіхів21:05Відкриваємо переваги: вивчаємо багатогранність різних горіхівКористь горіхів виходить за рамки здоров’я серцево-судинної системи. Останні дослідження показують, що вони також позитивно впливають на роботу мозку та психічне благополуччя. Згідно з систематичним аналізом, опублікованим у журналі Nutrition Reviews за 2022 р, збільшення споживання горіхів може знизити ризик депресії та покращити настрій.Здорове життя2024-08-21 528 Перегдяди35396p720p1080p2024-08-21Здорове життя Уникнення перевантаження екрану:розширення можливостей дітей в епоху соцмереж22:04Уникнення перевантаження екрану:розширення можливостей дітей в епоху соцмережУ 2023 р генеральний хірург США, д-р Вівек Мерті, випустив медрекомендацію. У ній йдеться про те, що діти та підлітки,які проводять багато часу в соцмережах, можуть зіткнутися з підвищеним ризиком тривоги, депресії та інших проблем з психічним здоров’ям.Здорове життя2024-08-14 451 Перегдяди34396p720p1080p2024-08-14Здорове життя Веганська життєва сила: посилення захисту від раку товстої кишки18:48Веганська життєва сила: посилення захисту від раку товстої кишкиД-р Ліза Уайльд, директор з досліджень та зовнішніх зв’язків Bowel Cancer UK, каже: «Ми знаємо, що близько половини всіх випадків раку кишечника можна запобігти, ведучи здоровий спосіб життя, і хороша новина полягає в тому, що ми знаємо, які саме зміни можуть знизити ризик».Здорове життя2024-08-07 542 Перегдяди26396p720p1080p2024-08-07Здорове життя Гасимо світло, вмикаємо зірки: виховання солодких снів для щасливих дітей22:49Гасимо світло, вмикаємо зірки: виховання солодких снів для щасливих дітейСинє світло,що випромінюється електронними пристроями,може порушувати природні цикли сну і неспання організму,пригнічуючи вироблення мелатоніну, ускладнюючи засинання і скорочуючи тривалість сну.Здорове життя2024-08-03 571 Перегдяди24396p720p1080p2024-08-03Здорове життя Веганська пильність: зв’язок між холестерином і раком19:00Веганська пильність: зв’язок між холестерином і ракомДослідження показують, що холестерин, особливо холестерин ліпопротеїнів низької щільності, що міститься тільки в продуктах тваринного походження з тварин-особ, живить ракові клітини. Тому веганська дієта, що складається з цільних продуктів, ссприяє збалансувати рівень холестерину і знижує ризик раку.Здорове життя2024-07-24 709 Перегдяди24396p720p1080p2024-07-24Здорове життя Сонячні та захисні ковдри: освітлюємо шляхи для тривожних дітей16:55Сонячні та захисні ковдри: освітлюємо шляхи для тривожних дітейДля деяких дітей тривожність стає чимось більшим, ніж лише перехідна фаза, переростаючи в клінічно значущі тривожні розлади.Такі стани характеризуються поведінкою уникнення (або втечею від складних почуттів чи ситуацій), інтенсивними емоційними реакціями та тривалим дистрессом. На відміну від короткочасних страхів, тривожні розлади зберігаються, негативно впливаючи на повсякденне життя дитини.Здорове життя2024-07-17 721 Перегдяди30396p720p1080p2024-07-17Здорове життя Відновіть своє здоров’я за допомогою веганського схуднення16:50Відновіть своє здоров’я за допомогою веганського схудненняНещодавнє дослідження, опубліковане в Європейському журналі клінічного харчування, мало на меті порівняти втрату ваги між веганською та всеїдною дієтою. Основний висновок цього дослідження полягає в тому, що веганська дієта призводить до більшої втрати ваги, а якість харчування посилює цей ефект.Здорове життя2024-07-10 733 Перегдяди22396p720p1080p2024-07-10Здорове життя Живимо свій організм антиангіогенними веганськими продуктами23:37Живимо свій організм антиангіогенними веганськими продуктамиНа відміну від добре спланованих міських вулиць, кровоносні судини, що живлять пухлини, часто дезорганізовані, нагадуючи хаотичні, погано побудовані шляхи. Усвідомлюючи це, медичні дослідники розробили антиангіогенну терапію, подібну до перекриття доріг або об’їзних шляхів у місті, щоб порушити процес утворення кровоносних судин.Здорове життя2024-07-03 873 Перегдяди26396p720p1080p2024-07-03Здорове життя Їжа, близька до землі: процвітання на веганській дієті з цільних продуктів20:55Їжа, близька до землі: процвітання на веганській дієті з цільних продуктівСкуштуйте різноманітні яскраві фрукти, листяну зелень, хрестоцвіті овочі, цільні зерна, такі як кіноа і коричневий рис, бобові, такі як сочевиця і нут, а також горіхи, насіння і рослинні білки, такі як тофу і темпе.Здорове життя2024-06-26 884 Перегдяди39396p720p1080p2024-06-26Здорове життя Щоденний вибір, великий вплив: прості звички для життя, стійкого до раку20:45Щоденний вибір, великий вплив: прості звички для життя, стійкого до ракуУ 2020 році, за оцінками, у світі було виявлено 18,1 млн нових випадків раку. Найпоширенішими типами були рак молочної залози, легенів, кишечника та простати у жінок, що в сукупності становить понад 40% усіх діагнозів у всьому світі.Здорове життя2024-06-19 1108 Перегдяди30396p720p1080p2024-06-19Здорове життя Фітнес-фабрика розваг – виховання у дітей любові до фізичних вправ на все життя21:20Фітнес-фабрика розваг – виховання у дітей любові до фізичних вправ на все життяСпільне дослідження природи підвищує цінність навколишнього середовища і створює міцні сімейні традиції. Цей спільний досвід не лише покращує фізичну форму,але й сприяє психічному благополуччю дітей, зменшуючи стрес і виховуючи почуття успіху та впевненості в собі.Здорове життя2024-06-12 786 Перегдяди30396p720p1080p2024-06-12Здорове життя Білкове занурення: занурення в глибини впливу на здоров’я тваринних з тварин-особ і веганських білків21:37Білкове занурення: занурення в глибини впливу на здоров’я тваринних з тварин-особ і веганських білківУ дослідженні, проведеному вченими з Університету Тафтса в США, були проаналізовані дані понад 48 000 жінок, які брали участь у дослідженні здоров’я медсестер. Вони дійшли висновку, що люди з більш високим споживанням веганських білків мали на 46% вищу ймовірність пережити здоровий процес старіння.Здорове життя2024-06-05 1207 Перегдяди31396p720p1080p2024-06-05Здорове життя Веган (рослинне) харчування: здорова альтернатива молочним продуктам та м’ясу походження з тварин-особ для дітей19:11Веган (рослинне) харчування: здорова альтернатива молочним продуктам та м’ясу походження з тварин-особ для дітейУ людей, які страждають на непереносимість лактози, дискомфорт і розлади травлення проявляються після вживання молочних продуктів. Якщо ваша дитина належить до цієї категорії, вона може відчувати цілу низку неприємних симптомів протягом 30 хвилин – 2 годин після вживання продуктів чи напоїв, що містять лактозу.Здорове життя2024-05-29 987 Перегдяди14396p720p1080p2024-05-29Здорове життя Зелена хвиля: серфінг подалі від морепродуктів, що містять ртуть21:03Зелена хвиля: серфінг подалі від морепродуктів, що містять ртутьНаприклад, хоча окремі види фітопланктону можуть містити незначну кількість ртуті, одна риба-персона може споживати мільйони або мільярди її протягом свого життя, що призводить до збільшення концентрації токсину в організмі.Здорове життя2024-05-25 917 Перегдяди24396p720p1080p2024-05-25Здорове життя Від тропіків до здоров’я: Поживні дива папайї18:50Від тропіків до здоров’я: Поживні дива папайїДуже часто насіння чорного дерева зустрічає долю кошика для сміття. Однак насіння папайї – це це лише декоративні залишки! Вони несуть у собі несподівану перцеву родзинку, прихований сюрприз для авантюрного піднебіння.Здорове життя2024-05-15 960 Перегдяди24396p720p1080p2024-05-15Здорове життя Маневрування чоловічими проблемами старіння з д-ом Еріком Фонгом (вегано), частина 2 із 217:30Маневрування чоловічими проблемами старіння з д-ом Еріком Фонгом (вегано), частина 2 із 2Поширеною помилкою є думка, що білок потрібно отримувати лише з м’яса, що, безумовно, не відповідає дійсності. Білок, який надходить з рослин, набагато чистіший у процесі отримання.Здорове життя2024-05-01 989 Перегдяди22396p720p1080p2024-05-01Здорове життя Маневрування чоловічими проблемами старіння з д-ом Еріком Фонгом (вегано), частина 1 із 218:25Маневрування чоловічими проблемами старіння з д-ом Еріком Фонгом (вегано), частина 1 із 2І, зокрема, для чоловіків, тестостерон, безумовно, може знижуватися з віком і це може спричинити такі симптоми, як низький рівень енергії, зниження бажання щось робити, зниження метаболізму, а також проблеми з щільністю кісткової тканини.Здорове життя2024-04-24 1100 Перегдяди27396p720p1080p2024-04-24Здорове життя Стратегія "Їжте більше" для полегшення контролю ваги19:42Стратегія "Їжте більше" для полегшення контролю вагиНадаючи перевагу достатній кількості фруктів та овочів у своєму раціоні,підтримувати здорову вагу стає більш досяжним. Дослідження 2017 р показало, що люди, які надають перевагу веганській їжі, зазвичай мають нижчу середню вагу порівняно з тими, чий раціон харчування зосереджений на м'ясі, молочних продуктах та яйцях тваринного походження.Здорове життя2024-04-17 1152 Перегдяди43396p720p1080p2024-04-17Здорове життя