เติมพลังให้กับวันของคุณ ด้วยการงีบหลับ

การวิจัยของ “นาซ่า แสดงให้เห็นว่า การงีบหลับ สามารถฟื้นฟูการทำงานของการรับรู้ ได้อย่างเต็มที่จริง ๆ ในอัตราเดียว กับการนอนหลับทั้งคืน หน่วยงานด้านอวกาศพบว่า นักบินที่หลับในห้องนักบิน เป็นเวลา 26 นาที มีการปรับปรุงการตื่นตัวสูง ถึง 54% และปรับปรุง ประสิทธิภาพการทำงาน 34% เมื่อเทียบกับ นักบินที่ไม่ได้งีบหลับ”