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최적의 건강을 위해 과일과 야채를 먹자 2부 중 2부 2018년 8월 23일

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그러므로 단 것을 원치 않으면 그냥 치우세요 단번에 하든 천천히 하든 원하는 대로 해요 그리고 혼합된 생식 주스 같은 걸 마셔요

심장 마비 같이 부정적인 걸 말하지 마세요 내가 전에 말했죠 그들이 말해줬는지는 모르겠는데 이런 건 아주 나쁜 유행이죠 그런 건 말하지 마요 그저 긴급한 상황이고 실수일 뿐이니까요 그런 나쁜 건 말하지 말아요

또한 사무실에서 자지 말아요 여러분의 두뇌,마음 몸과 세포들은 일을 다 마치면 거기서 벗어날 필요가 있어요 일이 많을 땐 누군가에게 도와달라고 해요 그러면 최소한 밤을 샐 필요는 없죠 가능하다면 각자가 한두 시간 씩 더하면 될 거예요 됐나요? 여러분의 두뇌와 육신은 휴식이 필요해요 잠 잘 때는 사무실을 떠나야 해요 늘 사무실에서 잘 수는 없어요 언제든 그건 여러분에게 좋지 않아요 세포들은 이 모든 환경 바쁘고 긴장하는 일의 분위기 혹은 뭐가 됐든 여러분이 만든 분위기를 모르는 사이에 흡수해요 두뇌도 그렇고요 그럼 과부하가 되죠
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