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आध्यात्मिक अभियासी संभवत: सुबह सबसे पहले योग करते हैं, फिर प्राणायाम करते हैं, और ध्यान करते हैं। यह प्रक्रिया उनके ध्यान को अधिक स्थिर और केंद्रित बनाती है।
दैनिक जीवन में योग आत्मा को आत्मसात करना, 2 का भाग 1
2020-02-10
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