ماهیت ورزشهای وگان: "ساندیپ کومار" ورزشکار برجسته هندی وگان، قسمت ۱ از ۲.

بنابراین، اگر تغذیه پاک نباشد، اگر تغذیه طبیعی نباشد، مشکلات زیادی ایجاد می‌کند. ورزشکار بعد از فعالیت باید خیلی سریع ریکاوری کند، وگرنه دچار التهاب خواهد شد، مستعد آسیب می‌شود و همیشه خسته خواهد بود. پس برای این منظور باید به او غذای پاک و مناسب بدهیم که وگان و گیاهی باشد و عاری از چربی اشباع‌شده، عاری از انواع اسیدهای چرب باشد که عملکرد را محدود می‌کنند و التهاب ایجاد می‌کنند. پس غذای گیاهی بهترین غذاست.