Carbohidratos: Explorando la diferencia entre integrales y refinados24:29Carbohidratos: Explorando la diferencia entre integrales y refinadosLos cereales refinados pasan por un procesamiento que elimina el salvado y el germen, las partes más nutritivas de los granos integrales. Este proceso le da a los granos una textura más fina y una vida útil más larga, pero elimina la fibra, las vitaminas B, el hierro y otros nutrientes esenciales.Vida Sana2024-09-04 149 Vistas16396p720p1080p2024-09-04Vida Sana Más allá de la marca del siglo: los centenarios y el camino vegano hacia una vida sin edad21:37Más allá de la marca del siglo: los centenarios y el camino vegano hacia una vida sin edadMike Fremont (vegano), quien celebró su cumpleaños número 100 en 2022 con una enérgica carrera por su vecindario de Vero Beach en Florida, EE. UU., es un brillante ejemplo de vitalidad y resiliencia. Su trayectoria de salud destaca los beneficios de una dieta vegana.Vida Sana2024-08-28 267 Vistas26396p720p1080p2024-08-28Vida Sana Descubre los beneficios: explorando la versatilidad de diferentes frutos secos21:05Descubre los beneficios: explorando la versatilidad de diferentes frutos secosLos beneficios de los frutos secos van más allá de la salud cardiovascular. Investigaciones recientes indican que también tienen un impacto positivo en la función cerebral y el bienestar mental. Según un análisis sistemático de 2022 en la revista Nutrition Reviews, un mayor consumo de frutos secos puede reducir el riesgo de depresión y mejorar los estados de ánimo.Vida Sana2024-08-21 528 Vistas35396p720p1080p2024-08-21Vida Sana Cómo evitar la sobrecarga de pantallas: Empoderar a los niños en la era de las redes sociales.22:04Cómo evitar la sobrecarga de pantallas: Empoderar a los niños en la era de las redes sociales.En 2023, el Dr. Vivek Murthy, Cirujano General de los EE. UU., publicó un aviso de salud. Afirma que los niños y adolescentes que pasan mucho tiempo en las redes sociales pueden enfrentar mayores riesgos de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental.Vida Sana2024-08-14 451 Vistas34396p720p1080p2024-08-14Vida Sana Vitalidad vegana: Fortaleciendo su defensa contra el cáncer de colon.18:48Vitalidad vegana: Fortaleciendo su defensa contra el cáncer de colon.La Dra. Lisa Wilde, directora de Investigación y Asuntos Exteriores en Bowel Cancer UK, dice, “Sabemos que alrededor de la mitad de todos los cánceres de intestino podrían ser prevenidos por tener un estilo de vida más saludable, y la buena noticia es que sabemos qué tipo de cambios pueden reducir el riesgo.”Vida Sana2024-08-07 542 Vistas26396p720p1080p2024-08-07Vida Sana Luces fuera, estrellas adentro: Cultivando dulces sueños para niños felices.22:49Luces fuera, estrellas adentro: Cultivando dulces sueños para niños felices.La luz azul emitida por los dispositivos electrónicos pueden alterar los ciclos naturales de sueño-vigilia del cuerpo al suprimir la producción de melatonina, haciendo que sea más difícil conciliar el sueño y reducir la duración del sueño.Vida Sana2024-08-03 571 Vistas24396p720p1080p2024-08-03Vida Sana Vigilancia vegana: el vínculo entre el colesterol y el cáncer19:00Vigilancia vegana: el vínculo entre el colesterol y el cáncerLos estudios muestran que el colesterol, especialmente el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad – que sólo se encuentra en productos derivados de personas-animales – alimenta las células cancerosas. Por lo tanto, una dieta vegana basada en alimentos integrales ayuda a equilibrar los niveles de colesterol y reduce el riesgo de cáncer.Vida Sana2024-07-24 709 Vistas24396p720p1080p2024-07-24Vida Sana Sol y mantas de seguridad: iluminando caminos para niños con ansiedad16:55Sol y mantas de seguridad: iluminando caminos para niños con ansiedadPara algunos niños, la ansiedad se convierte en algo más que una simple fase pasajera, y evoluciona hacia trastornos de ansiedad clínicamente significativos. Estas condiciones se caracterizan por un aumento de las conductas de evitación (escapar de sentimientos o situaciones difíciles), reacciones emocionales intensas y angustia prolongada. A diferencia de los miedos a corto plazo, los trastornosVida Sana2024-07-17 721 Vistas30396p720p1080p2024-07-17Vida Sana Revitalice su salud mediante la pérdida de peso vegana16:50Revitalice su salud mediante la pérdida de peso veganaUn estudio reciente publicado en el Revista Europea de Nutrición Clínica tuvo como objetivo comparar la pérdida de peso entre la adopción de una dieta vegana y una dieta omnívora. El hallazgo principal de este estudio sugiere que una dieta vegana conduce a una mayor pérdida de peso, y la calidad de la dieta refuerza este efecto.Vida Sana2024-07-10 733 Vistas22396p720p1080p2024-07-10Vida Sana Nutriendo tu cuerpo con alimentos veganos antiangiogénicos23:37Nutriendo tu cuerpo con alimentos veganos antiangiogénicosA diferencia de las calles de la ciudad bien planificadas, los vasos sanguíneos que se formaron para nutrir tumores a menudo están desorganizados, pareciendo caminos mal construidos y caóticos. Reconociendo esto, investigadores médicos han desarrollado la terapia de antiangiogénicos, similar a implementar controles de carreteras o desvíos en la ciudad para perturbar la formación de vasos sanguíneoVida Sana2024-07-03 873 Vistas26396p720p1080p2024-07-03Vida Sana Comer lo más natural: Prospera con una dieta vegana integral.20:55Comer lo más natural: Prospera con una dieta vegana integral.Adopten una amplia gama de frutas vibrantes, verduras de hojas verdes, vegetales crucíferos, cereales integrales como la quinua y arroz integral, legumbres como lentejas y garbanzos, así como nueces, semillas, y proteínas de origen vegetal como el tofu y el tempeh.Vida Sana2024-06-26 884 Vistas39396p720p1080p2024-06-26Vida Sana Elecciones cotidianas, gran impacto: hábitos simples para una vida resistente al cáncer20:45Elecciones cotidianas, gran impacto: hábitos simples para una vida resistente al cáncerSe estima que en 2020 surgieron 18,1 millones de nuevos casos de cáncer en todo el mundo. Los tipos más prevalentes fueron los cánceres de mama en mujeres, pulmón, intestino y próstata y en conjunto constituyeron más del 40% de todos los diagnósticos en todo el mundo.Vida Sana2024-06-19 1108 Vistas30396p720p1080p2024-06-19Vida Sana Fábrica de diversión física – Fomentar en los niños el amor de por el ejercicio durante toda la vida21:20Fábrica de diversión física – Fomentar en los niños el amor de por el ejercicio durante toda la vidaExplorar la naturaleza juntos mejora el aprecio por el aire libre y construye tradiciones familiares duraderas. Estas experiencias compartidas no solo mejoran la condición física sino que también contribuyen al bienestar mental de los niños, reduciendo el estrés y fomentando una sensación de logro y empoderamiento.Vida Sana2024-06-12 786 Vistas30396p720p1080p2024-06-12Vida Sana Inmersión en proteínas: profundizar en las profundidades de los efectos sobre la salud de las proteínas de personas -animales y veganas21:37Inmersión en proteínas: profundizar en las profundidades de los efectos sobre la salud de las proteínas de personas -animales y veganasUn estudio realizado por investigadores de la Universidad de Tufts en Estados Unidos analizó datos de más de 48.000 mujeres que participaron en el Estudio de Salud de las Enfermeras. Concluyeron que las personas con una mayor ingesta de proteínas veganas tenían un 46% más de probabilidad de experimentar un proceso de envejecimiento saludable.Vida Sana2024-06-05 1207 Vistas31396p720p1080p2024-06-05Vida Sana Nutrición vegana (vegetal): La alternativa saludable a los lácteos y la carne de personas-animales para los niños19:11Nutrición vegana (vegetal): La alternativa saludable a los lácteos y la carne de personas-animales para los niñosEn individuos afectados por intolerancia a la lactosa, el malestar y dolor digestivo se manifiestan tras consumir productos lácteos. Si su hijo está en esta categoría, podrían experimentar un rango de síntomas desagradables dentro de 30 minutos a 2 horas tras ingerir alimentos o bebidas que contienen lactosa.Vida Sana2024-05-29 987 Vistas14396p720p1080p2024-05-29Vida Sana La ola verde: surfeando lejos de los mariscos cargados de mercurio21:03La ola verde: surfeando lejos de los mariscos cargados de mercurioPor ejemplo, si bien el fitoplancton individual puede contener cantidades diminutas de mercurio, una sola persona-pez puede consumir millones o miles de millones de ellos a lo largo de su vida, lo que lleva a una concentración magnificada de la toxina.Vida Sana2024-05-25 917 Vistas24396p720p1080p2024-05-25Vida Sana Del trópico al bienestar: Las maravillas nutricionales de la papaya18:50Del trópico al bienestar: Las maravillas nutricionales de la papayaMuy a menudo las semillas de ébano a menudo corren el destino de la papelera. ¡Sin embargo, las semillas de papaya no son solo restos decorativos! Llevan una inesperada ralladura de pimienta, una sorpresa escondida para el paladar aventurero.Vida Sana2024-05-15 960 Vistas24396p720p1080p2024-05-15Vida Sana Maniobrando los desafíos del envejecimiento de los hombres con el Dr. Eric Fong (vegano), parte 2 de 217:30Maniobrando los desafíos del envejecimiento de los hombres con el Dr. Eric Fong (vegano), parte 2 de 2Es un error común pensar que sólo necesitas obtener proteínas de la carne, lo cual definitivamente no es cierto. La proteína que proviene de las plantas es un proceso mucho más limpio de obtener.Vida Sana2024-05-01 989 Vistas22396p720p1080p2024-05-01Vida Sana Maniobrando los desafíos del envejecimiento de los hombres con Dr. Eric Fong (vegano), parte 1 de 218:25Maniobrando los desafíos del envejecimiento de los hombres con Dr. Eric Fong (vegano), parte 1 de 2Y en particular, para los hombres, la testosterona definitivamente puede bajar a medida que envejeces y eso podría presentar síntomas de baja energía, menor impulso para querer hacer las cosas, metabolismo más bajo y también problemas de densidad ósea.Vida Sana2024-04-24 1100 Vistas27396p720p1080p2024-04-24Vida Sana La estrategia "Coma más" para un control de peso más fácil19:42La estrategia "Coma más" para un control de peso más fácilSi se da prioridad a las frutas y verduras en las comidas, mantener un peso saludable es más fácil. Un estudio de 2017 reveló que las personas que prefieren alimentos veganos suelen mantienen pesos medios más bajos en comparación con aquellos cuyas dietas se centran en carne, lácteos y huevos.Vida Sana2024-04-17 1152 Vistas43396p720p1080p2024-04-17Vida Sana