Szczegóły
Pobierz Docx
Czytaj więcej
Korzyści z orzechów wykraczają poza zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Najnowsze badania wskazują, że mają one również pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i dobre samopoczucie psychiczne. Według systematycznej analizy z 2022 r. w czasopiśmie Nutrition Reviews, wyższe spożycie orzechów może obniżyć ryzyko depresji i poprawiać nastrój.
