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Une étude menée par l’université Hacettepe en Turquie a révélé qu’un programme de huit semaines de méditation de pleine conscience réduisait la peur du mouvement physique des patients, une phobie qui limite leurs activités quotidiennes par crainte de provoquer une nouvelle crise cardiaque. Les patients ont reçu pour instruction de passer 15 minutes par jour à se concentrer sur leur respiration et à prendre conscience du moment présent dans un fauteuil confortable, le dos droit et les yeux fermés. Ceux qui ont suivi le programme de huit semaines ont eu moins peur de bouger et ont vu leur qualité de vie s’améliorer.Selon l’auteure de l’étude, la Dre Canan Karadaş, les résultats suggèrent que la méditation de pleine conscience remplace les pensées catastrophiques par des pensées positives et pourrait donc être utile dans la rééducation des patients cardiaques.Merci, Dre Canan Karadaş, pour votre étude perspicace. Puissent davantage de personnes découvrir les bienfaits de la méditation et mener des vies plus heureuses et épanouies, sous l’égide du Ciel.
